[INSTITUTO INFINITO DE TRANSFORMACION] X Día 10 - Respirando para lograr el equilibrio...

Florentina Varpi ha publicado contenido en el grupo "INSTITUTO INFINITO DE TRANSFORMACION"       Florentina Varpi 24 de Mayo a las 10:35   X Día 10 - Respirando para lograr el equilibrio "Los sentimientos van y vienen como las nubes en un cielo ventoso. La respiración consciente es mi faro." Thich Nhat Hanh Hoy veremos más de cerca algo que todos hacemos todos los días: respirar. Todo lo vivo recibe energía de una fuerza llamada prana. Prana significa energía o fuerza vital y, en los humanos, esa fuerza vital es la respiración. Mientras la mayoría de nuestra respiración se regula automáticamente, la respiración consciente puede desplazar completamente nuestra percepción. Cuando cerramos los ojos y simplemente presenciamos la respiración mientras fluye dentro y fuera de nuestras fosas nasales, invitamos a la paz y el equilibrio a nuestras vidas, bañando nuestros cerebros y cada célula de nuestros cuerpos en energía y vitalidad. Momento de consciencia Pasa un tiempo practicando formas más avanzadas de la respiración consciente. Ponte cómodo y cierra los ojos. Comienza a imaginar la respiración mientras fluye dentro y fuera de las fosas nasales. Luego de unas rondas de inhalaciones y exhalaciones, cuenta hasta cinco al inhalar, mantén la respiración durante un conteo de cinco y exhala contando hasta cinco. Haz esto varias veces por unos minutos. Después de completar el ejercicio, descansa por un o dos minutos y luego vuelve a la actividad.       Me gusta     Comentar     Compartir               INSTITUTO INFINITO DE TRANSFORMACION             Florentina Varpi ha publicado contenido en el grupo "INSTITUTO INFINITO DE TRANSFORMACION"       Florentina Varpi 24 de Mayo a las 10:35   X Día 10 - Respirando para lograr el equilibrio "Los sentimientos van y vienen como las nubes en un cielo ventoso. La respiración consciente es mi faro." Thich Nhat Hanh Hoy veremos más de cerca algo que todos hacemos todos los días: respirar. Todo lo vivo recibe energía de una fuerza llamada prana. Prana significa energía o fuerza vital y, en los humanos, esa fuerza vital es la respiración. Mientras la mayoría de nuestra respiración se regula automáticamente, la respiración consciente puede desplazar completamente nuestra percepción. Cuando cerramos los ojos y simplemente presenciamos la respiración mientras fluye dentro y fuera de nuestras fosas nasales, invitamos a la paz y el equilibrio a nuestras vidas, bañando nuestros cerebros y cada célula de nuestros cuerpos en energía y vitalidad. Momento de consciencia Pasa un tiempo practicando formas más avanzadas de la respiración consciente. Ponte cómodo y cierra los ojos. Comienza a imaginar la respiración mientras fluye dentro y fuera de las fosas nasales. Luego de unas rondas de inhalaciones y exhalaciones, cuenta hasta cinco al inhalar, mantén la respiración durante un conteo de cinco y exhala contando hasta cinco. Haz esto varias veces por unos minutos. Después de completar el ejercicio, descansa por un o dos minutos y luego vuelve a la actividad.       Me gusta     Comentar     Compartir               Ver publicación     Editar la configuración del correo electrónico           Responde a este correo electrónico para comentar esta publicación.             Este mensaje se ha enviado a mariaesterarenillas.blog@blogger.com. Si no quieres recibir este tipo de correos electrónicos de Facebook, cancela la suscripción. Facebook, Inc., Attention: Department 415, PO Box 10005, Palo Alto, CA 94303